Tien redenen om meer groene thee te drinken

Groene thee is lekker en gezond. Dat wisten we al lang. Maar waarom is dit drankje zo gezond? En waarom zou je vaker groene thee moeten drinken?

Antioxidanten

Groene thee zit boordevol antioxidanten. Antioxidanten zijn goed voor je omwille van verschillende redenen: ze gaan ontstekingen tegen (goodbye, verkoudheid) en ze gaan veroudering tegen (goodbye, rimpels). Daarnaast zijn antioxidanten belangrijk voor je weerstand.

Rust in je hoofd

Groene thee drinken zorgt ervoor dat je kalmer wordt. Hoewel groene thee ook caffeïne bevat, bevat het ook een aminozuur dat een rustgevend effect heeft. De combinatie van deze twee heeft een positief effect op je hersenen: een beter werkgeheugen, betere concentratie en een beter humeur. Groene thee drinken tijdens de werkuren is dus zeker een goed idee.

Goed voor je gewicht

Groene thee heeft een positief effect op gewichtsverlies. Wanneer je je best doet om wat kilootjes kwijt te geraken, zal groene thee een vriend van je worden. Groene thee stimuleert immers vetverbranding en je metabolisme. Groene thee wordt daarnaast ook gelinkt aan het stillen van hongertjes.

Meer immuniteit

De antioxidanten in de thee hebben een antibacterieel en antiviraal effect. Je zal dus een betere weerstand hebben als je veel groene thee drinkt.

Betere botdichtheid

Studies hebben aangetoond dat personen die regelmatig groene thee drinken een betere botstructuur hebben.

Goed voor de bloedsuiker

Als je veel groene thee drinkt, heeft dit een positief effect op je bloedsuiker. (Dit betekent niet dat een koekje eten bij elk kopje thee nu wel gerechtvaardigd is.)

Goed voor je hart

Groene thee drinken verlaagt je cholesterol. Moeten we dan nog meer zeggen?

Huidbescherming

Groene thee drinken zal ervoor zorgen dat je huid minder lijdt onder UV-stralen. (Uiteraard is ook dit geen reden om nooit meer zonnecrème te smeren). Lees: minder rimpels en een steviger huidje.

Langer leven

Studies hebben aangetoond dat mensen die vaak groene thee drinken, langer leven.

NJAMMIE!

Groene thee is gewoon keilekker. Het drankje smaakt beter dan water en is reuzegezond. Ben je groene thee beu? Pimp je thee door wat lekkers bij in je theepot te gooien: citroengras, gember, citroenmelisse, munt of citroenverbena. Elke dag een andere smaak, elke dag lekker.

^{Bron: https://www.health.com/food/benefits-green-tea}